Wanneer u gedurende een bepaalde periode minder calorieën consumeert dan uw lichaam verbrandt, begint u af te vallen.

Het combineren van een VLCD met nog eens 400 calorieën uit regulier voedsel kan van invloed zijn op uw totale calorie-inname en mogelijk op uw voortgang bij het afvallen.

Het is daarom belangrijk om rekening te houden met de specifieke details van uw VLCD en het soort voedsel dat u wilt toevoegen. Als u 400 calorieën extra uit gewoon voedsel toevoegt aan een VLCD van 800 kcal, verhoogt u uw dagelijkse calorie-inname tot een totaal van 1.200 kcal.

De impact van de aanvullende voeding is afhankelijk van verschillende factoren, zoals de voedingssamenstelling van de voeding, uw stofwisseling en uw activiteitenniveau.

Om een ​​voedingsstoffenevenwicht te behouden: Het soort voedsel dat u kiest om toe te voegen aan het dieetplan van 1.200 kcal is van cruciaal belang.

We hebben specifieke recepten ontwikkeld die ervoor zorgen dat de extra 400 calorieën uit voedzame bronnen komen in plaats van uit lege calorieën. Ze omvatten voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële voedingsstoffen, zoals magere eiwitten, gezonde vetten, volle granen, fruit en groenten.