Nupopedia - alle antwoorden die u nodig heeft
-
Hoe TDR ervoor zorgt dat u zich vol en tevreden...
Gewichtsverliestrajecten gaan vaak gepaard met uitdagingen, en een van de meest gevreesde is het constante hongergevoel. Veel mensen die streven naar gewichtsverlies kennen het gevoel van niet voldaan zijn na...
-
Hoe VLCD u kan helpen uw gezondheidsdoelen snel...
Total Diet Replacement (TDR), ook bekend als Very Low-Calorie Diet (VLCD), is een methode voor gewichtsverlies en gezondheidsoptimalisatie die steeds meer aandacht krijgt van onderzoekers, professionals in de gezondheidszorg en...
-
Welke strategie voor gewichtsverlies is het bes...
Overweegt u welke afslankmethode u het meest effectief kan helpen uw doelen te bereiken? Dit artikel biedt een diepgaand overzicht van de voordelen, nadelen en werkzaamheid van Total Diet Replacement...
-
Hoe de combinatie van TDR en afslankmedicatie u...
Omdat steeds meer mensen last hebben van overgewicht en aanverwante gezondheidsproblemen, zoals diabetes type 2, wordt het steeds belangrijker om effectieve oplossingen te vinden voor zowel gewichtsverlies als verbetering van...
-
De voordelen van het gebruik van TDR/VLCD als k...
Total Diet Replacement (TDR), ook wel bekend als Very Low-Calorie Diet (VLCD), is een effectieve manier om uw gewichtsverliesreis te starten, vooral als u snel resultaat wilt zien en vroeg...
-
Raak gemotiveerd om af te vallen: de mentale vo...
Afvallen gaat niet alleen om fysieke verandering. Voor veel mensen is gewichtsverlies nauw verbonden met emotionele en mentale uitdagingen. Gelukkig toont onderzoek aan dat methoden zoals TDR en afslankmedicijnen niet...
-
Bariatrische chirurgie en voeding: een uitgebre...
Bariatrische chirurgie, waaronder procedures zoals gastric bypass en gastric sleeve, wordt erkend als een effectieve interventie voor de behandeling van ernstige obesitas. Echter, chirurgie is slechts een onderdeel van een...
-
Verbetering van de mannelijke vruchtbaarheid do...
In een tijdperk waarin de obesitasepidemie in een alarmerend tempo toeneemt, zien we niet alleen een toename van gerelateerde aandoeningen zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en het metaboolsyndroom,...
-
Baanbrekend onderzoek: de epidemie van obesitas...
Overgewicht bij kinderen is wereldwijd een groeiend probleem. Een nieuw onderzoeksproject onder leiding van het Steno Diabetes Center Copenhagen wil het probleem aanpakken voordat het ontstaat.
-
Combinatiecursus met afslankmedicatie en VLCD
Sinds Wegovy in december 2022 in Denemarken werd gelanceerd, hebben 100.000 Denen het afslankmedicijn gebruikt. Volgens de laatste cijfers van de Deense Autoriteit voor Gezondheidsgegevens hebben precies 100.291 Denen Wegovy...
-
Mogelijke remissie van diabetes type 2 met een ...
Met een dagelijkse maaltijdvervanging van slechts 900 calorieën, heeft bijna een derde van de deelnemers remissie van hun diabetes ervaren.
-
TV2 legt in een artikel uit hoe je met afslankm...
Medicijnen om af te vallen kunnen uw eetlust verminderen, maar om blijvende resultaten te behalen, is het essentieel om te focussen op een uitgebalanceerd dieet, zelfs met een lagere calorie-inname.
-
Transformeer je leven, ontdek de voordelen van ...
Gewichtsverlies is niet alleen een reis om ons uiterlijk te veranderen; het is een reis naar gezondheid, welzijn en een verbeterde kwaliteit van leven. We hebben de vele factoren onderzocht...
-
In Denemarken kan nu een recordaantal mensen vo...
Laten we ons een Denemarken voorstellen waar we actief de stijgende diabetescijfers aanpakken met effectieve en bewezen behandelingen zoals TDR (Total Diet Replacement). Het is cruciaal dat we alle opties...
-
Vergelijking van de effectieve gewichtsverliess...
Velen kiezen voor afslankmedicatie als een gemakkelijke oplossing, maar zijn vaak niet bereid om gewoonten te veranderen of gezond te eten. Obesitas is een chronische stofwisselingsziekte die miljoenen mensen wereldwijd...
-
VLCD en medisch gewichtsverlies: een revolution...
De perfecte combinatie: de combinatie van een Total Diet Replacement of maaltijdvervangers met afslankmedicatie.
-
Volledige vervanging van het dieet, medicijnen,...
Een nieuw Deens onderzoek analyseerde 109 personen met ernstige obesitas, waarvan de BMI varieerde van 32 tot 43. Alle deelnemers voltooiden alle fasen van het onderzoek, wat een solide en...
-
Gewichtsverliesresultaten met bariatrische chir...
Ontdek hoe het Nupo-dieet kan worden geïntegreerd in bariatrische chirurgie en welke mogelijke voordelen het heeft voor de voedingsbehoeften van patiënten en hun gewichtsverlies.
-
Droomt u van een nieuw pad naar een betere gezo...
Nu is het mogelijk met een TDR - de ultieme oplossing die niet alleen uw lichaam, maar ook uw leven transformeert! Ervaar een baanbrekende aanpak voor het beheersen van diabetes...
-
Waarom raden wij 6 Nupo Dieet porties per dag aan?
Een wijdverbreide angst voor honger onder Denen leidt tot de misvatting dat honger een gevaarlijke staat is. Honger is echter een natuurlijk signaal van de behoefte van het lichaam aan...
-
Combineer afslankinjecties met een dieet met ee...
De gecombineerde voordelen van een Very Low Calorie Diet (VLCD), vaak bekend als een Formula Diet, en een voorgeschreven medicinale afslankbehandeling, creëren een krachtige toolkit voor degenen die hun gewicht...
-
Hoe snel afvallen
U vraagt zich misschien af hoe u kunt afvallen en of het überhaupt mogelijk is om snel en op een gezonde, evenwichtige manier af te vallen. Zelfs als je het...
-
Wat betekent het om een vastendieet te volgen?
Voor degenen onder ons die willen afvallen: er zijn tal van methoden die u kunt volgen, en het is vooral een kwestie van de methode vinden die het beste voor...
-
Een uitgebreide gids voor het pre-bariatrische ...
When preparing for bariatric surgery, adopting a Very Low-Calorie Diet (VLCD) can be a vital step in your journey towards sustainable weight loss and enhanced health. This strategic approach can...
-
Hoe u de beste voedingsmiddelen voor gewichtsve...
Bij het opstellen van het beste voedingsplan voor u is het belangrijk om rekening te houden met de specifieke soorten voedsel die u gebruikt. Het consumeren van gezonde calorieën in...
-
EU-regelgeving inzake VLCD
We moeten ervoor zorgen dat de producten die we op de markt brengen voldoen aan de hoge normen in de EU. Wanneer u een VLCD gebruikt, wat staat voor Very...
-
Zijn afslankpillen geschikt voor mij in 2023?
Een nieuw jaar brengt doorgaans nieuwe voornemens voor verandering in ons leven met zich mee, en vaak gaat het daarbij om het verbeteren van onze lichamelijke gezondheid. Volgens https://insideoutmastery.com/new-years-resolutie-statistics/ zijn...
-
Hoe buikvet te verliezen
Overtollige kilo’s kunnen de neiging hebben zich in het midden van het lichaam te nestelen en zich te manifesteren als een ronde, opgeblazen buik, lovehandles of de zogenaamde ‘muffin-top’. Om...
-
Het Keto-dieet
Zeer caloriearme diëten (VLCD) kunnen uiterst nuttig zijn bij het afvallen, vooral als u snel wilt afvallen. Een ketogeen dieet valt onder deze categorie diëten. Hoewel veel koolhydraatbeperkte diëten zich...
-
Hoe snel afvallen
U vraagt zich misschien af hoe snel u kunt afvallen en hoeveel gewicht u in een week kunt verliezen. Er zijn verschillende manieren om af te vallen. Afhankelijk van uw...
-
Dieetplan voor gewichtsverlies
Een afslankdieet is volledig individueel, afhankelijk van de behoeften, doelen en voorkeuren van elke persoon. Sommige mensen houden van een dieet van puur, onbewerkt voedsel met veel vers fruit en...
-
Gewichtsverlies – een groeiende uitdaging
De afgelopen decennia is het aantal mensen met overgewicht exponentieel toegenomen. Overgewicht is een aandoening die wordt gedefinieerd doordat een persoon een gewicht heeft dat hoog genoeg is om een...
-
Gewichtsverlies geassocieerd met bariatrische c...
Er zijn veel voordelen aan het ondergaan van bariatrische chirurgie. Obesitas brengt het risico met zich mee van het ontwikkelen van verschillende ziekten en kan ook het risico vergroten van...
-
Is 800 kcal genoeg voor mijn lichaamstype?
800 calorieën zijn erg weinig, of je nu een beetje of erg zwaar bent. Het is geen probleem om gedurende een bepaalde periode een zeer lage calorie-inname te hebben. Omdat...
-
KiOnutrime-CsG® - Het beproefde hulpmiddel voor...
Kionutrime-csg® is a natural ingredient that is scientifically proven to help people to manage their weight. In a recently completed clinical trial1 it was found that overweight subjects consuming kionutrime-csg®...
-
Enkelblind, placebogecontroleerd, gerandomiseer...
Chitosan is a dietary fibre which acts by reducing absorption and thus as a means for controlling weight. Weight loss clinical trial outcomes, however, have contradictory results regarding its efficacy....
-
EFSA-claim: Yerba Mate (ID: 3924)
Door European Food Safety Authority (EFSA) European Food Safety Authority (EFSA) gezondheidsclaim: Draagt bij aan lichaamsgewichtsbeheer. Draagt bij aan lipideafbraak.
-
Nadelige effecten van plantaardige voedingssupp...
Het doel van dit onderzoek was het verzamelen van beschikbare gegevens over het volgende: (i) nadelige effecten die bij mensen zijn waargenomen als gevolg van de inname van plantaardige voedingssupplementen...
-
Een overzicht van de farmacologische en fytoche...
Kruiden en planten worden al sinds de oudheid gebruikt als bron van therapeutische verbindingen in traditionele medische systemen. Medicijnen Planten spelen een belangrijke rol in traditionele gezondheidszorgsystemen en op internationale...
-
Wetenschappelijk advies over de onderbouwing va...
Naar aanleiding van een aanvraag van InQpharm Europe Ltd, ingediend voor autorisatie van een gezondheidsclaim overeenkomstig artikel 13(5) van Verordening (EG) nr. 1924/2006 via de bevoegde autoriteit van het Verenigd...
-
Herevaluatie van konjacgom (E 425 I) en konjacg...
Het onderhavige advies heeft betrekking op de herbeoordeling van konjac (E 425), bestaande uit konjacgom (E 425 i) en konjacglucomannan (E 425 ii), bij gebruik als levensmiddelenadditieven.
-
Wetenschappelijk advies over de onderbouwing va...
Naar aanleiding van een verzoek van de Europese Commissie werd het Panel voor dieetproducten, voeding en allergieën gevraagd een wetenschappelijk advies uit te brengen over een lijst met gezondheidsclaims overeenkomstig...
-
Waarom het moeilijker is om af te vallen naarma...
Ben je wat ouder geworden en heb je besloten om te gaan afvallen, maar heb je het gevoel dat het niet meer zo snel gaat als vroeger? Nou ja, het...
-
Nupo en diner - Hoe en hoeveel?
Veel mensen kiezen ervoor om Nupo Diet te combineren met een diner met hun gezin – de redenen hiervoor variëren. Met dit doel voor ogen moet u er zeker van...
-
Kan uw stofwisseling stoppen met bewegen? Hoe h...
Je hebt waarschijnlijk mensen dingen horen zeggen als: "Het is niet gezond om te snel af te vallen, omdat je stofwisseling hierdoor stagneert" of "Je lichaam gaat in de overlevingsmodus"...
-
Hoeveel gewicht kan ik verliezen met Nupo Dieet?
Hoeveel kun je verwachten te verliezen met Nupo? Het is duidelijk dat dit een primaire vraag is bij het overwegen van een dieet. Het is echter ook een van de...
-
Afvallen na je zwangerschap
Het is volkomen natuurlijk om in gewicht aan te komen tijdens een zwangerschap. Gemiddeld komen vrouwen met een normaal gewicht in Denemarken tijdens hun zwangerschap zo’n 12 tot 15 kilo...
-
Hormonen en overgewicht
Veel mensen die kampen met overgewicht, hebben vaak problemen als het gaat om het bereiken van efficiënt gewichtsverlies. Dit kan te wijten zijn aan ziekte of aan een tekort aan...
-
Geef uw gewichtsverlies een boost
Slim Boost bestaat uit drie verschillende voedingssupplementen, ontworpen om een gezond gewichtsverlies te stimuleren of te behouden. Slim Boost wordt geleverd in de vorm van capsules die tegemoetkomen aan enkele...
-
De totale VLCD-dieetoplossing met Nupo
Nupo Dieet VLCD* is een verantwoord, goed gedocumenteerd en efficiënt dieet voor degenen die hun gewichtsverlies op een snelle, veilige en efficiënte manier willen - of moeten - kickstarten. Wanneer...
-
Nupo: een 40-jarige erfenis van gewichtsbeheer
Nupo is al meer dan veertig jaar een vertrouwde naam in de wereld van gewichtsbeheersing. Het merk heeft zich ontwikkeld van Deense oorsprong tot een internationaal erkend merk.
-
Hormonen en gewichtstoename: wat gebeurt er tij...
Wanneer de menopauze begint, krijgen veel vrouwen last van gewichtstoename. Dit komt voornamelijk door hormonale veranderingen die zowel het gewicht als de vetverdeling kunnen beïnvloeden.
-
Nupo maaltijdvervangers: wetenschappelijk geopt...
De maaltijdvervangers van Nupo staan bekend om hun nauwkeurige caloriebeheersing, praktische bruikbaarheid en uitgebalanceerde voedingswaarde. Ze zijn daarom aantrekkelijk voor veel mensen die op zoek zijn naar effectieve oplossingen voor...
-
Proteïnedrankjes versus kant-en-klare drankjes ...
Het is belangrijk om te begrijpen dat eiwitdrankjes niet aan dezelfde strenge normen voor voedingswaarde voldoen als kant-en-klare maaltijdvervangers.
-
Eiwitrepen versus maaltijdvervangers: wat is be...
Als je door de supermarktschappen navigeert, gevuld met een overvloed aan keuzes, kan het moeilijk zijn om te kiezen tussen proteïnerepen of maaltijdvervangers. Proteïnerepen lokken met beloften van een gezondere...
-
Plantaardige levensstijl
Kort gezegd is een veganistisch dieet een plantaardig voedingsplan dat groenten, fruit, granen, noten en zaden omvat en dierlijke bijproducten zoals vlees, zuivel en eieren uitsluit. Strikte veganisten vermijden ook...
-
Wikkel uw lichaam en geest rond caloriearme maa...
De meesten van ons hebben waarschijnlijk wel eens gehoord van de term ‘caloriearme maaltijden’, maar wat betekent dit precies? Op welke drempel gaan we van ‘laag’ naar ‘hoog’? Dit hangt...
-
De weg naar blijvend gewichtsverlies
De meeste mensen die zijn afgevallen, komen daarna uiteindelijk een paar kilo aan – en sommigen komen zelfs meer aan dan ze in de eerste plaats zijn afgevallen. Het kan...
-
Festivalseizoen
Het festivalseizoen is alweer begonnen en er zijn de hele zomer festivals. Festivals staan vaak voor goede muziek, plezier met vrienden en alcohol.
-
Het 5:2 Dieet
Het 5:2 dieet is een specifieke aanpak voor gewichtsverlies, waarbij u vijf dagen per week eet zoals gewoonlijk en de laatste twee dagen vast (500 calorieën per dag als u...
-
Kom ik alle kilo’s terug als ik stop met het Nu...
Als je ervoor kiest om terug te gaan naar hetzelfde dieet en dezelfde patronen die je gewend was vóór het Nupo Dieet – ja, dan zou je hoogstwaarschijnlijk de kilo’s...
-
Is chocolade gezond?
De meeste mensen houden van chocolade. Chocolade is anders dan andere soorten voedsel of snoep, omdat chocolade in een grote verscheidenheid aan smaken en consistenties verkrijgbaar is. Pure chocolade bevat...
-
Waarom Nupo One-maaltijden perfect passen bij j...
Bij Nupo geloven we dat een evenwichtig leven meer is dan alleen het beheersen van je gewicht: het gaat erom dat je je elke dag op je best voelt. We...
-
Motivatie op peil houden
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom we het plotseling opgeven. Een reden kan ook zijn dat we te hoge verwachtingen hebben van ons eigen kunnen. Wanneer onze doelen te onduidelijk...
-
Tips & Trucs - Herfstsnacks
De herfst brengt gezellige momenten binnenshuis. Na buiten in de regen en wind te zijn geweest, is er bijna niets beter dan op de bank kruipen met een goed boek,...
-
Diet One Meal-pannenkoeken - met toegevoegde sk...
108 1/2 kcal Nupo One Meal + ca. 120 kcal Je hebt nodig: 1/2 portie One Meal-pannenkoeken. Maak 2 pannenkoeken 50 gram of 3 el skyr (of magere Griekse yoghurt)...
-
Diet Couscous - met toegevoegde kikkererwten en...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Dieetcouscous 1 klein handje kikkererwten / 30 gram 1 handje bloemkool / 60 gram Hoe voor te...
-
Dieetrisotto - met kip en groenten
132 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Dieetrisotto 1 klein handje kipfilet / 40 gram 1 hele rode paprika / 100 gram / circa...
-
Dieet Ei-omelet - roerei met toegevoegde kwark
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Je hebt nodig: 1 portie Diet Egg-omelet 2 handjes kwark 1,5% / 100 gram Hoe voor te bereiden: Volg de instructies op...
-
Dieet Havermout Appel Kaneel - met toegevoegde ...
122 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Je hebt nodig: 1 portie Diet Havermout Appel Kaneel 1/4 geprakte banaan / 20 gram 1 kleine eetlepel pindakaas / 10 gram...
-
Dieet Ei-omelet - met toegevoegde groenten en t...
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Diet Egg-omelet 5 kerstomaatjes / 1 handvol / 50 gram 3 plakjes magere topvulling zoals ham /...
-
Dieet Groentesoep - met toegevoegde noedels
117 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Je hebt nodig: 1 portie Dieet Groentesoep 1/2 bakje noedels / 25 gram Hoe voor te bereiden: Volg de instructies op het...
-
Dieet Groentesoep - met toegevoegde groenten
117 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Dieet Groentesoep 1,5 rode paprika / 150 gram / 2 handjes 1 ui / 50 gram /...
-
Dieet Tomatensoep - met gehaktballetjes en groe...
118 kcal Nupo Diet + ca. 180 kcal Je hebt nodig: 1 portie Dieet Tomatensoep 1 handvol kant-en-klare gehaktballetjes / 45 gram 3 flinke handen groenten / 200 gram -...
-
Dieet Tomatensoep - met noedels en groenten
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Dieet Tomatensoep 1 handvol noedels / 30 gram of 1/2 baksteen 2 grote handenvol groenten / 150...
-
Dieet Pittige Thaise Kippensoep - met toegevoeg...
118 kcal Nupo Dieet + 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Diet Spicy Thai Chicken Soup 70 gram kokosmelk 70 gram gebakken kip Hoe voor te bereiden: Volg de...
-
Dieet Pittige Thaise Kippensoep - met toegevoeg...
118 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Dieet Pittige Thaise Kippensoep 100 gram kip 50 gram prei of spitskool Hoe te repareren: Volg de...
-
Dieet Aardbeienshake - met toegevoegde skyr (of...
121 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Dieet Aardbeienshake 90 gram skyr (of magere Griekse yoghurt) met aardbei- of andere bessensmaak / 6 el...
-
Dieet Mango Vanille Shake - met toegevoegde bes...
120 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Je hebt nodig: 1 portie Dieet Mango Vanilleshake 100 ml magere melk 50 gram bessen - Voorbeeld: Gebruik bevroren mango en/of ananas...
-
Dieet Bosbessen Frambozenshake - met toegevoegd...
121 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Je hebt nodig: 1 portie Diet Blueberry Frambozenshake 95 gram bessen - Voorbeeld: Gebruik bevroren bosbessen Hoe voor te bereiden: Volg de...
-
Dieetrisotto - met toegevoegde garnalen en groe...
132 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Je hebt nodig: 1 portie Dieetrisotto 1 handvol garnalen / 50 gram 5 kerstomaatjes / 1 handvol / 50 gram 1 handvol...
-
Dieet Ei-omelet - met toegevoegde groenten
129 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Diet Egg-omelet 1,5 rode paprika / 150 gram / 2 grote handenvol 1 kleine ui / 50...
-
Dieet Havermout Appel Kaneel - met toegevoegde ...
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Diet Havermout Appel Kaneel 100 gram appelmoes Hoe voor te bereiden: Volg de instructies op het sachet....
-
Dieet Havermout Appel Kaneel - met toegevoegde ...
122 kcal Nupo Diet + ca. 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Diet Havermout Appel Kaneel 1 klein handje geraspte appel / 35 gram 8 amandelen / 35 gram...
-
Dieetcouscous - met toegevoegde garnalen en gro...
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Je hebt nodig: 1 portie Dieetcouscous 1 handjevol garnalen / ca. 60 gram 4 asperges + 5 kerstomaatjes / 100 gram totaal...
-
Dieet Chili Sin Carne - met toegevoegd rundvlee...
127 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Je hebt nodig: 1 portie Diet Chili Sin Carne 1 handjevol rundergehakt met max. 5-7% vet / 25 gram 2 grote handen...
-
Dieet Chili Sin Carne - met toegevoegde bonen e...
127 kcal Nupo Dieet + 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Diet Chili Sin Carne 1 klein handje bruine bonen / 30 gram 2 flinke handen spitskool / 130...
-
Dieetcouscous - met toegevoegde kip en groenten
129 kcal Nupo Dieet + 120 kcal Je hebt nodig: 1 portie Dieetcouscous 1 handvol kipfilet / 60 gram 2 handenvol groenten / 100 gram - Gebruikt voorbeeld is asperges...
-
Snackasperges met kalkoenspek
Dit voorgerecht of bijgerecht is zo eenvoudig te maken dat het moeilijk te geloven is hoe lekker het is. Het is gewoon een klassieker, maar staat ook elegant op elk...
-
Diet Egg Omelet - luchtige omelet met toegevoeg...
129 kcal Nupo Diet + ca. 60 kcal Je hebt nodig: 1 portie Diet Egg-omelet 2 handenvol groenten / 110 gram - Voorbeeld: gebruik 1 grote hand snackpaprika en 1...
-
Knäckebröd
Knäckebröd is een favoriet in de Scandinavische landen en is een soort platte en droge cracker. Knäckebröden zijn een lichte optie vergeleken met roggebrood en blijven lang vers. Maak ze...
-
Boerenkool Salade
De gezondheidsvoordelen van boerenkool. Boerenkool wordt beschouwd als een van de meest voedzame voedingsmiddelen die er zijn. Boerenkool bevat heel weinig vet, maar een groot deel van het vet dat...
-
Gebakken Pompoenstukjes
Pompoen is een soort winterpompoen die behoort tot de familie Cucurbitaceae . Wetenschappelijk gezien is pompoen een vrucht, omdat er zaden in zitten. Het lijkt qua voedingswaarde echter meer op...
-
Spaghettipompoen met vleessaus
Spaghettipompoen is op zichzelf een caloriearm voedingsmiddel en door het vezelgehalte is het een zeer volle maaltijd ter vervanging van echte spaghetti, een calorierijk voedingsmiddel. Het kan een geweldige vervanging...
-
Groentensnacks met erwtendip
Snacks zijn bijna niet te vermijden. Wij houden van snoepen! We weten echter ook dat tussendoortjes een van die irritante gewoonten zijn die het moeilijk maken om op gewicht te...
-
Rundvlees spiesjes
Rundvleesspiesjes zijn altijd zo'n lekkernij. Of je nu binnen kookt of buiten grilt, spiesjes zien er gewoon feestelijk uit en smaken heerlijk. Je kunt er in principe alle groenten mee...
-
Lasagne met plakjes aubergine
Aubergines zijn rijk aan vezels en antioxidanten en bevatten ook andere vitamines en mineralen. Tot de antioxidanten in aubergines behoren anthocyanen, waaronder nasunine, luteïne en zeaxanthine. Ook in recepten als...
-
Kip salade
Kipsalade is in de meeste huishoudens een vaste waarde en een gerecht dat je gemakkelijk zelf kunt bereiden en waar je vaak van kunt genieten. Het soort vlees van de...
-
Griekse salade
Griekse salade heeft zijn naam gekregen, omdat het een gerecht is dat zijn oorsprong vindt in Griekenland. Het wordt vaak geserveerd als onderdeel van een traditionele Griekse maaltijd en is...
-
Eierverpakking
Deze eierpakking is een goede keuze als je behoefte hebt aan iets eenvoudigs, zelfgemaakt en gezonds! Hoe voor te bereiden: Snijd de tomaat, rode ui en avocado in plakjes. Klop...
-
Omelet met kwark
Eieren kunnen op verschillende manieren worden bereid. Je kunt ze koken, roerei, pocheren, bakken of er een omelet van maken. Een ontbijtomelet gemaakt met wat toegevoegde groenten zorgt voor een...
-
Skyr met noten en bessen
Skyr is rijk aan veel verschillende voedingsstoffen die uw algehele gezondheid ten goede kunnen komen. Het kan ook de gezondheid van uw botten en de gezondheid van uw hart bevorderen,...
-
Kippenvleesballetjes
Een geweldige en zeer smakelijke maaltijd om van te genieten - of om aan gasten te serveren. Kippenvleesballetjes zijn gewoon heerlijk en heel gemakkelijk te maken! Je hebt nodig: 500...
-
Raita
Raita betekent een Indiaas bijgerecht gemaakt van yoghurt, meestal in blokjes gesneden komkommer, en kruiden. Een dressing of dip die je voor zoveel verschillende gerechten kunt gebruiken. Het voordeel is...
-
Banana popsicles with dark chocolate
Gewoon woestijn heerlijk! Om nog maar te zwijgen van een leuke en gezondere optie om aan uw gasten of uw gezin te serveren - en toppings kunnen naar uw eigen...
-
Eiermuffins
Deze eiermuffins zijn niet alleen heerlijk, ze zijn ook het perfecte eiwitrijke ontbijt. Bovendien zijn eieren een uitstekende bron van eiwitten en een van de beste gezondheidsvoordelen is hun vermogen...
-
Gezonde kerstsnoepjes
Het is bijna onmogelijk om december door te komen zonder kerstsnoepjes te maken of te eten. Ik ben er geen voorstander van dat je iets als kerstsnoepjes uit je dieet...
-
Caloriearme zomerverleidingen
Maak kennis met de zomer met al zijn verleidingen - zonder concessies te doen aan uw calorie-inname. Snelle en gemakkelijke caloriearme lekkernijen zoals milkshakes, frappé, ijslolly's en ijs. Traditionele Frappé...
-
Geweldige (... en alternatieve) eiwitbronnen
Eiwitten zijn de bouwstenen van uw spieren en moeten daarom een belangrijk onderdeel van uw dieet zijn. We gebruiken eiwitten om onze spieren op te bouwen en te onderhouden, dus...
-
3 simpele trucjes voor makkelijke en gezonde tu...
Ik hou van eten! En vooral het kleine gezonde tussendoortje dat ik soms tussen de maaltijden door eet. Ik kan overdag gemakkelijk leven van de drie hoofdmaaltijden (ontbijt, lunch en...
-
Wanneer is een goed moment om te beginnen met e...
Vrouwen praten graag over diëten en (on)gezonde voeding. Alle tijdschriften schrijven over min of meer gezonde voeding en tonen ook veel foto's van de interpretatie van de modewereld over hoe...
-
Hoeveel maaltijden per dag is de juiste hoeveel...
Hoeveel maaltijden moet je per dag eten? Dat is een hele goede vraag, maar ook een vraag zonder eenduidig antwoord. Het is individueel hoeveel maaltijden men per dag moet eten....
-
Waarom is ontbijt belangrijk?
“Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag”, is een uitspraak waar velen van ons mee zijn opgegroeid en die onze ouders meer dan een paar keer hebben verteld –...
-
Gezond Halloween
Halloween is een Amerikaanse traditie die elk jaar op 31 oktober wordt gevierd. In het afgelopen decennium heeft de Halloween-traditie zich buiten de VS verspreid en hebben veel andere landen...
-
Sociale evenementen – Hoe je in balans blijft
Sociale evenementen zijn een bron van vreugde, verbinding en herinneringen. Ze kunnen echter ook een uitdaging zijn als je probeert om goede gewoontes en een gevoel van welzijn te behouden.
-
De feestelijke kerstperiode
Ik denk dat de meeste Denen uitkijken naar december, wanneer we op verschillende gelegenheden genieten van kerstmaaltijden, soms al in november. Als je op je gewicht wilt letten, zijn er...
-
Hoe blijf ik op gewicht in december?
December hoort een gezellige maand te zijn, waarin je je geen zorgen hoeft te maken over onnodige stress. Heel wat mensen beginnen zich bij voorbaat al zorgen te maken over...
-
Zomerfeesten en gewichtsverlies - is het mogelijk?
We zijn bijna midden in de zomer en veel mensen geven feestjes. Naast midzomer zijn er nog veel meer redenen om te feesten: diploma-uitreikingen van studenten, bruiloften en veel verjaardagsfeestjes....
-
Geniet van je vakantie
Je bent waarschijnlijk niet de enige die heeft afgeteld naar de jaarlijkse zomervakantie. Het is geweldig om voor een langere periode vrij te zijn van je werk en het is...
-
Valentijnsdag
Valentijnsdag is een Amerikaanse traditie, waarbij meestal bloemen en chocolade betrokken zijn. Valentijnsdag valt altijd op 14 februari. Ik vind het leuk dat we deze speciale dag hebben, waarop we...
-
Ben jij klaar voor het trouwseizoen?
Het is altijd leuk om uitgenodigd te worden voor een bruiloft. Je krijgt een prachtige jurk of pak aan en je ontmoet nieuwe mensen en misschien oude vrienden waar je...
-
Hoe u Nupo-producten aan uw levensstijl kunt aa...
Het kan een uitdaging zijn om het pad naar een gezondere levensstijl te bewandelen. Velen streven ernaar om af te vallen of hun vooruitgang te behouden, maar vinden het vaak...
-
De verschillende voedingsstoffen
Er zitten calorieën in alle voedingsmiddelen, maar zijn alle calorieën hetzelfde? Is één calorie uit een stukje chocolade hetzelfde als één calorie uit een stukje vlees of een appel?
-
Goede bronnen van eiwitten
Proteïne is de bouwsteen van spieren, waardoor het een essentieel onderdeel is van je dieet. We gebruiken proteïne om spieren op te bouwen en te onderhouden, dus het is belangrijk...
-
Vergeet u niet alle calorieën te tellen?
De extra calorieën – de calorieën die we vaak vergeten te tellen. Zoals alcohol, frisdrank, caffe lattes en meer. Veel mensen negeren deze vloeibare calorieën bij het berekenen van hun...
-
In balans blijven: waarom Nupo One Meal Bars de...
In de snel veranderende wereld van vandaag kan het een echte uitdaging zijn om in balans te blijven, zowel fysiek als in je dagelijkse routine. Voor mannen die een druk...
-
Voeding voor conditie en kracht: Nupo One-maalt...
Movember gaat over meer dan alleen het laten groeien van snorren: het is een oproep aan mannen om voor zichzelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal. Ter ondersteuning van dit...
-
6 simpele tips om minder te eten
Als je eet, gebruik je eigenlijk al je zintuigen. Met kleine trucjes kun je ze manipuleren, zodat je minder en gezonder eet.
-
Waarom is het zo belangrijk om samen te werken ...
Veel mensen onderschatten de complexiteit van het veranderen van hun eetgewoonten en levensstijl. Ze denken dat ze gewoon gezonder kunnen eten en hun doelen kunnen bereiken. De realiteit is echter...
-
Voedingsvoordelen en toepassingen van Nupo One ...
Plantaardige supplementen en maaltijdvervangers worden steeds populairder, vooral onder degenen die op zoek zijn naar een handige en nutritioneel uitgebalanceerde oplossing. Nupo One Meal +Prime Vegan is een voorbeeld van...
-
Maag-darmziekten zijn een over het hoofd gezien...
Welkom bij Nupo's IBS Relief - uw pad naar een betere gastro-intestinale gezondheid. Stel je voor dat je jezelf bevrijdt van het ongemakkelijke gevoel van een opgeblazen gevoel, een opgezette...
-
Met Collagen Beauty & Burn - Kunt U Uw Gewe...
Hoe begin ik? Hoe begin ik? Je kent misschien het gevoel dat je met een bittere ervaring achterblijft na talloze pogingen om af te vallen, gezonder te worden, sterker te...
-
Wandelen als alternatieve oefening
Als je denkt dat sporten lastig is, omdat je het al jaren niet meer hebt gedaan, is dat gewoon een slecht excuus om er niet aan te beginnen. U kunt...
-
Wat is IBS?
PDS, oftewel het prikkelbaredarmsyndroom, is een functionele maag-darmstoornis die wordt gekenmerkt door uiteenlopende darmgerelateerde klachten. De ziekte kan zich manifesteren in de vorm van pijn, een opgeblazen gevoel, een veranderde...
-
Hoe moet ik eten?
Het officiële voedingsadvies is gebaseerd op evidence-based science en is bedoeld voor mensen die gezond willen eten. De voedingsadviezen worden voortdurend geactualiseerd, zodat ze op de hoogte zijn van het...
-
Behoud spiermassa
Als je afvalt, is het bijna onmogelijk om niet tegelijkertijd een deel van je spiermassa te verliezen. Dit betekent dat als u een caloriearm dieet volgt of een van de...
-
Is het veilig om te sporten als je een Nupo Die...
Ja, tijdens het gebruik van onze Nupo Diet producten is het veilig om te sporten. Om effectiever af te vallen kan het een goed idee zijn om Nupo te combineren...
-
Wat moet ik eten als ik lichamelijk actief ben ...
Vaak krijgen we de vraag wat je moet eten als je een bepaalde sport doet of op een bepaalde manier traint. Veel mensen, vooral jongeren, willen graag voldoende eiwitten binnenkrijgen....
-
Het herfstseizoen is de tijd voor binnenactivit...
When the days are getting shorter, the temperature is declining, and the weather is getting more unstable, we tend to spend less time outdoors and thus be less active
-
Bepaal uw doel en plan de weg
Als je een competitieve sport beoefent, zijn er een aantal vaste regels en tactieken om het doel te bereiken. Wat je ook doet, er is altijd een weg naar het...
-
Tour de France: een kans om er op eigen fiets o...
Als je in een fietsvriendelijke regio woont, staat de zomer synoniem voor fietsen en genieten van evenementen zoals de Tour de France op televisie. Jarenlang had ik weinig interesse in...
