De extra calorieën – de calorieën die we vaak vergeten te tellen. Zoals alcohol, frisdrank, caffe lattes en meer. Veel mensen negeren deze vloeibare calorieën bij het berekenen van hun dagelijkse inname, omdat het vaak moeilijker is om te onthouden wat je hebt gedronken versus wat je hebt gegeten aan het einde van de dag.
Maar het is belangrijk om bij te houden, vooral als je streeft naar gewichtsverlies. En als het om alcohol gaat, zijn er nog meer redenen om op te letten wat je precies drinkt.
Mag je alcohol of frisdrank drinken tijdens een Nupo-plan?
Natuurlijk.
Je kunt eigenlijk de meeste voedingsmiddelen en dranken consumeren tijdens een Nupo-plan. Uiteindelijk draait het allemaal om calorieën in versus calorieën uit, wat betekent dat je op het totale aantal calorieën moet letten. Je moet echter ook rekening houden met de impact die verder gaat dan alleen het tellen van calorieën, aangezien er andere factoren zijn om over na te denken.
Als je het strikte Nupo-dieet volgt, waarbij je slechts zes porties per dag consumeert en verder niets, raakt je lichaam in ketose, wat het gewichtsverlies versnelt. Dit gebeurt natuurlijk niet als je ook nog andere dingen consumeert.
